mijn diensten
Boerenkracht met een helder hoofd
Een leven waarin je met een helder hoofd en vertrouwen omgaat met wat er op je afkomt.
Niet alle spanning is slecht. Soms is het precies wat je nodig hebt om iets voor elkaar te krijgen.
Je voelt je vaak overweldigd door alles wat op je afkomt.
Je leeft midden in het bedrijf, en dat maakt het moeilijk om afstand en rust te vinden.
Je merkt het aan je lijf, maar stoppen zit niet in jou.
Wat er van je gevraagd wordt, klopt niet meer met jouw hart.
maar is dit het probleem..
- tessa (33)
"Na vastlopen in zowel mijn privé- als professionele leven, vond ik Martine Nieuwlaar. Haar verrassende aanpak gebruikt de natuur op een creatieve en inzichtelijke manier tijdens de coaching sessies.
Martine biedt rust en openheid, legt verbanden met het verleden en geeft inzicht in gedachtepatronen zonder oordeel. De sessies waren prettig, zinvol en hebben me veel over mezelf geleerd. Ik voel weer balans en zorg voor mijzelf om mijn werk goed te kunnen doen."
ik ben er voor..
Het familiebedrijf
waarbinnen ondernemers of familieleden spanningen ervaren, door omstandigheden, communicatieve uitdagingen of verlies.
Jou
Jullie samen
Die merken dat het samen even zoek is.
die een weg zoekt in de druk van ondernemerschap, relatie of privésituatie.
Wat kan ik voor je betekenen?
We beginnen met inzicht: wat gebeurt er bij jou of tussen jullie als de druk oploopt?
Wat doet dat met je lijf, je gedachten en de manier waarop je werkt of met elkaar omgaat?
Van daaruit kijken we samen naar wat uit balans raakt: in het bedrijf, thuis of in jullie samenwerking.
We gebruiken de kracht en kwaliteiten die er al zijn om stap voor stap weer rust, begrip en overzicht te krijgen.
Zo herstel je of herstellen jullie de balans tussen zorgen, werken en samen leven, op een manier die past bij wie je bent en bij wat belangrijk voor je is.
no-nonsense coaching
Hoe gaan we aan de slag?
Langdurige stress zet ons hoofd constant in de stressmodus, waardoor ons lichaam overmatig stresshormonen produceert en we in een vicieuze cirkel belanden. Mijn aanpak richt zich op jou als unieke persoon en wat bij jou past, rekening houdend met het systeem waarin je je bevindt, zoals je (ouderlijk) gezin, je (familie)bedrijf of het team waarin je werkt, omdat dit invloed heeft op je denkpatronen, emoties en gedragingen. We stellen samen een plan op om stresshormonen te verminderen en mentale veerkracht te vergroten.
de werkwijze
waar?
Bij jullie aan de keukentafel of op een afgesproken locatie.
Ook (gedeeltelijk) online coaching mogelijk.
hoelang duurt een sessie?
Een sessie duurt ongeveer anderhalf uur.
// Ik ervaar weer rust en overzicht in mijn hoofd en in mijn bedrijfsvoering.
de resultaten
// Ik begrijp hoe mijn volle hoofd ontstaat en hoe ik mijn energie beter verdeel.
// Er is helderheid, onderling begrip en een goede sfeer op het erf.
// We hebben vanuit openheid en begrip elkaar teruggevonden, in wat echt belangrijk voor allebei.
Wandelcoaching
Je begrijpt het pas goed als je het voor je ziet. Je wisselt praten graag af met doen en vindt het lastig om gevoelens onder woorden te brengen.
Herkenbaar?
Juist doordat je buiten bent, wordt het makkelijker om los te komen van vaste patronen en om alternatieven echt te doorvoelen.
Ontspannend, nuchter en verrassend krachtig.
Ik ben Martine Nieuwlaar
Ervaren agrarisch coach, boerendochter én zelf agrarisch ondernemer. Ik ben geboren en opgegroeid op het platteland en voel me nog altijd diep verbonden met de agrarische sector.
Voordat ik coach werd, werkte ik ruim 25 jaar als (wijk)verpleegkundige in de oncologie. Daar leerde ik hoe veerkracht en kwetsbaarheid hand in hand gaan, en hoe belangrijk het is om echt te luisteren naar wat er onder de oppervlakte speelt.
Met een nuchtere en mensgerichte aanpak begeleid ik ondernemers, families en zorgprofessionals bij het vinden van rust, richting en kracht — in hun werk, bedrijf en persoonlijke leven. Altijd met oog voor wat er écht toe doet.
Boerendochter, agrarische vrouw en (wijk)verpleegkundige oncologie
De eerste stap om het stresssysteem tot rust te brengen
Je wilt het graag zelf oplossen en dat snap ik.
Daarom is dit e-book praktisch ingericht.
Dit e-book biedt waardevolle inzichten en praktische tips om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren.
In Eerste Hulp bij Stress vind je heldere uitleg en eenvoudige stappen om weer rust te krijgen in je hoofd en lijf, beter te slapen en meer energie over te houden voor wat belangrijk voor je is.
En merk je dat er meer speelt dan alleen het gespannen gevoel of vermoeidheid?
Dan helpt coaching om te begrijpen waar dit écht vandaan komt en hoe je daar blijvend iets in verandert.
gratis gids
"Martine wist in korte tijd mijn angsten beheersbaar te maken. Ze verstaat haar vak en is zeer professioneel."
- Ronald (47)-
Vertrouwenspersoon
daarnaast ben ik ook
Als vertrouwenspersoon bied ik deskundige en onafhankelijke ondersteuning aan medewerkers en organisatie. Met mijn achtergrond als coach en verpleegkundige luister ik empathisch naar jouw verhaal en onderzoeken we mogelijkheden die jij passend vindt. Samen creëren we een veilige omgeving waarin openheid, vertrouwen en jouw eigen regie centraal staan.
Coaching bij stress wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Het kan wel zinvol zijn om je werkgever te vragen naar vergoedingsmogelijkheden vanuit het bedrijf. Steeds meer bedrijven zien de meerwaarde in de inzet van een coach om verzuim tegen te gaan of de duur van het verzuim te bekorten.
1. Wordt de coaching vergoed?
2. Wat is boerenkracht met een helder hoofd coaching en hoe kan het mij helpen?
Boerenkracht met een helder hoofd is een praktisch coachtraject voor boeren die merken dat het hoofd vol zit of de druk te groot wordt.
Samen kijken we wat er bij jou speelt: waar de spanning vandaan komt en hoe je daar beter mee om kunt gaan.
Je leert op tijd signalen herkennen en ontdekt wat voor jou werkt om rust te houden, keuzes te maken en weer grip te krijgen op werk en leven.
Dat zorgt niet alleen voor meer overzicht en energie, maar ook voor meer plezier in het ondernemen en in het voorhuis.
3. Wat zijn de tekenen dat ik baat zou kunnen hebben bij boerenkracht met een helder hoofd coaching?
Als je merkt dat de druk blijft hangen, het hoofd maar blijft malen of je lichaam signalen geeft, dan is het tijd om even stil te staan.
Misschien slaap je slecht, ben je sneller geïrriteerd of voel je je constant moe.
Je merkt dat je minder kunt hebben, het overzicht kwijt bent of gewoon niet meer tot rust komt.
Dan kan coaching helpen om weer grip te krijgen, rust te vinden en met nieuwe energie verder te gaan.
4. Hoe snel kan ik resultaten verwachten?
Dat is voor iedereen anders.
Sommige mensen merken al na een paar gesprekken dat er meer rust komt en het hoofd minder vol zit.
Bij anderen kost het wat meer tijd om echt verschil te voelen.
Het belangrijkste is dat je bereid bent om ermee aan de slag te gaan, stap voor stap, op een manier die bij jou past.
5. Is er een wachtlijst?
Nee, ik werk niet met een wachtlijst.
Na ons eerste contact probeer ik je zo snel mogelijk in te plannen — meestal binnen dezelfde week of uiterlijk de week erna.
Zo kun je snel aan de slag en hoef je niet onnodig te wachten op rust en helderheid.
Erkend coach en vertrouwenspersoon
